Přínosy powerjógy


  • korekce vadného držení těla
  • vychází z tradičních jógových dýchacích technik - správné dýchání , prohloubení dýchání
  • protažení zkrácených svalů
  • posilování hlubokého stabilizačního systému (např. dna pánevního )
  • formování postavy
  • zvyšování kondice
  • psychická relaxace
  • cvičení vhodné pro všechny věkové kategorie